www.varchev.com

Кросфит, разнообразни тренировки за хора с ограничено време

Сега е идеалния момент да влезете във форма за лятото, а кросфит е идеалния начин за постигането на тази цел, за хора, които търсят динамика и разнообразие и не разполагат с много време в забързаното си ежедневие.

Цялостната добра спортна форма предполага отлично развити умения в 10 сфери – сърдечно-съдова, дихателна и силова издръжливост, сила, гъвкавост, експлозивност, скорост, координация, ловкост, баланс и точност. За развитие на тези умения кросфит ефективно комбинира елементи от гимнастика, вдигане на тежести, бягане и гребане. Минималното оборудване необходимо за кросфит тренировките, се състой от: пудовки, медицински топки, дъмбели, щанги, лостове за набирания, успоредки. Тренировките обикновено са бързи и високоинтензивни, често без почивки, а чрез съчетание на елементи от гимнастика, вдигане на тежести, бягане и гребане се постига цялостна добра форма.

Повечето кросфит зали предлагат въвеждащи курсове за новите си членове. Добре е начинаещите да преминат през такъв курс, преди да започнат с тренировките.

Не губете време, а се захващайте за работа, защото скоро лятото ще почука на вратата.



Прочети още:
БЕШЕ ЛИ ВИ ПОЛЕЗЕН ТОЗИ ПОСТ?
Ако смятате, че с нещо можем да подобрим тази секция,
моля коментирайте. Мнението Ви е важно.

ПОСЪВЕТВАЙТЕ НИ
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Всякакви новини, мнения, изследвания, проучвания, данни или всяка друга информация, съдържаща се в този сайт се предоставят като общ пазарен коментар и не представлява инвестиционен или трейдинг съвет. Варчев Финанс не носи отговорност за изгубени средства или пропуснати ползи, които могат да възникнат пряко или косвено от използването или уповаването на тази информация. Варчев Финанс ЕООД може да предостави информация, цитати, препратки и линкове към или от други сайтове, блогове и други източници на икономическа и пазарна информация, като образователна услуга на своите клиенти и потенциални клиенти и не подкрепя становища, мнения или препоръки на тези сайтове, блогове или други източници на информация.
Варчев Финанс